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Gesundheit ist ein weites Feld, deshalb soll es hier
auch nur um die groben Prinzipien wie die Vorsorge gehen. Auch das ganze Gebiet
der Natur- und Alternativheilverfahren will ich nur eben anreißen. Leider
gibt es in der westlichen Medizin keinen positiven Gesundheitsbegriff. Gesundheit
ist die Summe aller Krankheiten, die man nicht hat. Auch Gesunde fühlen
sich nicht immer wohl. Im Laufe des Lebens hat der Mensch mehr Krankheiten,
als man denkt. Man geht davon aus, das man zweimal in seinem Leben existenziell
krank ist und weitere fünf mal mittelschwer. Kleinere Krankheiten wie
Erkältung oder Grippe kann man jedes Jahr bekommen. |
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Das Volk der Hunza im Himalaya im nördlichen
Pakistan kennt keine Krankheiten, auch keine psychischen. Sie zahlen keine
Steuern, haben keine Beamten, Polizisten und Ärzte. Sie leben ohne
Streß und ohne die Vorteile der modernen Zivilisation, das heißt,
sie haben keine Autos, keinen Strom, kein Fernsehen usw. Trotzdem beschreiben
sie alle Besucher als glücklich. Sie leben 100-120 Jahre, ohne krank
zu werden, und sind bis kurz vor ihrem Tod körperlich und geistig fit.
Sie essen eine magere Kost, essen aber Fleisch (ganz wenig), rauchen und
trinken hin und wieder. Die UN und die amerikanische Vereinigung zur Krebsbekämpfung
geben folgende Ratschläge, die von den Hunzas abgeschaut wurden, um
lange und gesund zu leben, auch psychisch:
1. Trainiere regelmäßig und konstant
2. Benutze keine Konservierungsstoffe oder künstliche Farbstoffe
3. Esse eine einfache, mäßige Kost, reich an Balaststoffen,
wenig Salz, Fett und raffiniertem Zucker die halbgar in Öl gebraten
ist.
4. Trinke Wasser mit hohem Mineralgehalt, aus einer Quelle oder
einem Gebirgsbach
5. Essen sie Mengen an frischen Früchten und Gemüse.
6. Erleiden sie niemals Einsamkeit
7. Praktiziere Ganzheitliche Medizin, unter Nutzung von traditionellen
Kräutern und Medizinen um Krankheiten vorzubeugen und zu heilen
8. Genießen sie regelmäßig Sex, auch im Alter von
100.
9. Leben sie in einer großen Familie, welche Sicherheit von
der Wiege bis zum Grab bietet.
10.Trinken und rauchen sie wenig
11. Leben sie in großer Höhe mit wenig Luftverschmutzung.
12. Ahmen sie ihre Alten nach, die noch ein geschäftiges aktives
Leben mit 100 führen, die eine schlechte Verwandschaft einem Streben
nach Reichtum und Erfolg vorziehen.
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